【かゆみを抑える】産後のフケにおすすめの頭皮ケア5選!

【治したい】産後の脂性フケで困っている女性におすすめのシャンプー5選

産後の抜け毛に頭を抱えていたら今後は急にフケが大量発生して困っていないですか?

私も産後にはフケがひどくてしばらく誰にも会えませんでした。

わらにもすがる思いでシャンプーを変えてみたら、だいぶ落ち着きましたよ。

本記事では産後の脂性フケを抑えるおすすめの頭皮ケア5選フケが出る原因いつ治るのかについて紹介します。

こんな方におすすめ

  • 頭に粉拭いていて恥ずかしい方
  • フケのせいで人に合うのがストレスになっている方
  • 産後のフケに悩んでいる方
  • 脂性フケに悩んでる女性の方

イチオシ

時間がないためおすすめのシャンプーをすぐに知りたい方は、
【ヘアケア&頭皮ケア】ゆめじん「ハイビスカス ヘアシャンプー」

がおすすめですよ。

産後にフケが出る原因は?

暑くて後ろに髪を束ねる女性

産後にフケが出る原因は女性ホルモン、栄養バランスの乱れ、ストレス、睡眠不足などが影響しています。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。

エストロゲンは、女性らしい体つきや肌の潤い、髪のツヤなどを保つ作用があり、別名「美人ホルモン」とも呼ばれます。

プロゲステロンは、子宮内膜を整える働きがあり、妊娠の成立や継続には欠かせません。妊娠すると、この2つのホルモンの分泌が徐々に増え、妊娠後期には胎盤からも分泌され、妊娠前と比べると、どちらの分泌量もかなり多くなっています。

出産を終えると、女性ホルモンの分泌量は妊娠前の量に戻るため、一気に減少します。この急激で大きな変化に体が追い付かず、ママは心身ともに不調になるのです。

出典:クレアージュ東京 エイジングケアクリニック

産後のホルモンバランスの影響で頭皮の皮脂バランスが変化し、バリア機能が上手く働かなくなりフケなどの、頭皮トラブルが発生します。

脂漏性皮膚炎やふけ症、接触性皮膚炎、アレルギー性皮膚炎、円形脱毛症、尋常性乾癬、白癬など病院での治療が必要な場合もあります。

あまりにヒドイ方は病院を受診してくださいね。

産後の脂性フケはいつ治まる?

産後半年~1年前後でホルモンバランスも安定して、もとの状態に戻る場合が多いです。

私は産後3ヶ月~6ヶ月程度が抜け毛やフケのピークでした。

特に前髪が薄くなり、フケも目立って恥ずかしく誰にも会いたくなかったです。

女性ホルモンの影響による一時的なものだったようで、私は1年ほどで気づいたら気にならなくなっていました。

産後の脂性フケにおすすめの頭皮ケア5選

詰め替えボトル(シャンプー・ボディソープ)

産後のフケにおすすめの頭皮ケア3を紹介します。

ストレスや食事、睡眠などは産後なかなか改善しずらいので、毎日入るお風呂のシャンプーで簡単に頭皮ケアするのがおすすめですよ。

香りや、自分の体質に合ったものを探してみてくださいね。

デオラボ LIAスカルプシャンプー



おすすめ1つめはデオラボ LIAスカルプシャンプーです。

アミノ酸×臭い菌抑制成分(ミコナゾール)が特徴のシャンプーです。

アミノ酸成分には余分な皮脂や汚れを優しく取り除くクレンジング効果があり、脂漏フケに悩んでいる女性におすすめです。

ノンシリコンシャンプーでトリートメント不要なので赤ちゃんのお世話に追われていてもシャンプーだけで済ませられるのは楽ですね。

フケ効果はもちろんのこと、薬用スカルプシャンプーと聞くとどうしても男性っぽいイメージになりがちですが、デオラボLISAスカルプシャンプーは違います。

香りや見た目にとてもこだわっていておしゃれ!まるでリゾートホテルに備え付けられているような白が貴重な美しいデザインボトルです。

香りは、チュベローズをベースとしたホワイトフローラです。

トップノートにベルガモット、グレープフルーツ、マンダリン
ミドルノートにマスカット、チュベローズ、ジャスミン、イランイラン
ベースノートにピーチ、オレンジフラワー、ムスク

とまるで香水のようにこだわった香りです。

リラックス効果も期待できますね。

デオラボ LIAスカルプシャンプー公式サイトはコチラ

KADASON(カダソン)


おすすめ2つめは、KADASON(カダソン)です。

皮脂や汚れを落とすことで頭皮マラセチア菌の繁殖を抑え、頭皮や髪を健やかに保つシャンプーです。

洗顔にも使えますよ。

赤ちゃんが泣いていて時間がない時はそのまま顔も洗っちゃいましょう。

KADASON(カダソン)公式サイトはコチラ⇓
フケとカユミをとるシャンプー【KADASON】

すこやか地肌


おすすめ3つめはシャンプー後に頭皮に付ける頭皮美容液「すこやか地肌」です。

すこやか地肌の美容液は産後の女性ホルモンでバランスが崩れがちな頭皮のバリア機能をサポートします。

シャンプーで必要な皮脂までも落としてしまい、乾燥しがちになった頭皮に美容液成分でうるおいを与えてくれます。

使い方は洗髪後、タオルドライした頭皮に付け軽くマッサージして乾かすだけですよ。

シャンプーでも改善しなかったフケにぜひ試してみてくださいね。

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頭皮のかゆみ用美容液「すこやか地肌」

ゆめじん「ハイビスカス ヘアシャンプー」

ゆめじんハイビスカスヘアシャンプー商品

おすすめ4つ目はゆめじん「ハイビスカスヘアケアシャンプー」です。

ハイビスカスから独自の技術で抽出した 天然保湿成分『植物性ヒアルロン酸(ハイビスカス葉エキス)』をたっぷりと配合した ノンシリコンなのにキシまない無添加のアミノ酸シャンプーです。

沖縄の自社農園で有機栽培したものを使っていますので敏感肌の方にもお使いいただけます。

上のお子さんとの入浴の時は一緒に洗っては?

ノンシリコンなのにキシまない無添加のアミノ酸シャンプーでリンスやトリートメント不要なのでこれ1本で簡単に洗髪を済ませられますね。

ゆめじん「ハイビスカス ヘアシャンプー」公式サイトはコチラ⇓
【ヘアケア&頭皮ケア】ゆめじん「ハイビスカス ヘアシャンプー」

ここラボスカルプセラム


おすすめ5つめはここラボスカルプセラムです。

ここラボスカルプセラムは、 1本あたり約4,500億個の美肌菌を配合し、 頭皮の乾燥・フケ・かゆみを皮膚常在菌のバランスを整えて抑えてくれます。

特に頭皮皮脂が減りはじめる30代・40代女性の方におすすめです。

シャンプーで洗い流されてしまった頭皮バリアを守る善玉菌を補って皮脂に潤いを与えフケや乾燥を防いでくれますよ。

頭皮ケアシャンプーと併用してもいいですね。

ここラボスカルプセラム公式サイトはコチラ

シャンプーで簡単に産後のフケを改善しよう

タオルで頬を覆う女性

産後のフケはホルモンバランスの乱れによるものが多いので、なかなか赤ちゃんが小さいうちはストレスも重なりなかなか改善されません。

病院に行く時間もない、預けられる人もいない。

だけど毎日考えてしまうフケや抜け毛。

ちゃんと毎日洗っているのに友達や旦那さんに指摘されたら悲しいですよね。

まずは家で簡単にできるシャンプーから変えてみませんか?

赤ちゃんが小さいうちは自分のことは何でも後回しになりがちです。

そのうち自然に治るだろうと目をつむってしまわずに、きちんと自分のケアもしてあげてくださいね。

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